运动健身的8个维度（本周六免费直播讲座）_当前通讯
2023-01-31 00:44:07来源：即刻运动Official
(资料图片仅供参考)
以前，我以为健身就是举铁，就是追求长大肌肉，低体脂。过去的几年，我慢慢意识到，健身有多个维度。
肌肉纬度只是其中之一，甚至不是最重要的维度。其他的维度还有：力量、心肺、柔韧、灵活、平衡、稳定、协调等。 这些健身维度将在即将开始的《21天陪你改变训练营》里都练习到。 ⬆️扫码了解训练营详情⬆️如果你目前的训练还只在单一维度，如果你还不是很清楚力量和心肺的差别，不清楚柔韧和灵活的差异，不清楚平衡和协调的差异。请参加本周六晚20:00的直播讲座《运动健身的8个维度》（免费）关键词： 不是很清楚
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